삼년전쯤 허리목디스크 진단을 받아서

집에서 자가운동을 했는데요

척추운동..슈퍼맨자세 비슷한 운동을했는데

스트레칭없이 경직된상태로 어깨에너무 힘을준건지 그이후로 어깨가 심하게 결리듯 아파요

인하대병원 재활의학과.동네병원가봐도 그냥 근육통이라하고..

가만히누우면 안아프고 팔을조금만써도 심하게결리듯 아프고 소파같은데앉아있어도 일이분지나면 또 결리듯아파서

주부인데 집안일하기가 버겁네요

무슨증상일까요ㅜㅜ

동네병원에서 허리목디스크때문에 자세교정..도수치료를 1년간 받아봤는데 어깨통증은 여전하네요